La semilla de chia y sus propiedades
La semilla de chia está llena de vitaminas y minerales. Contienen diez veces más fibra que el arroz y ocho veces más ácidos grasos omega-3 que el salmón. Las semillas de chia también contienen seis veces más calcio que la leche y tres veces más hierro que las espinacas.
También le proporcionan hierro y potasio y pueden ser ingerida de varias formas en su dieta: cocidos, en batidos, en ensaladas, pan y galletas.
Te pueden ayudar con:
La prevención de las enfermedades cardiovasculares, gracias a la enorme cantidad de ácidos grasos omega-3 que protegen su corazón.
Mejora la circulación sanguínea.
bajar la presión arterial.
El control de los niveles de azúcar en la sangre.
bajar los niveles de colesterol.
El mantenimiento de los niveles de triglicéridos en la sangre.