5 beneficios de la ciruela.

1. Combate el estreñimiento gracias a que tiene una importante cantidad de fibras como la pectina,azufre y fructuosa.

2. Es ideal para perder peso. Se utiliza mucho en dietas de adelgazamiento por la fibra mencionada.

3. Favorece la digestión.

4. Ayuda a fortalecer los huesos y protege las articulaciones gracias a su contenido en potasio y calcio.

5. Previene problemas respiratorios combatiendo resfriados y bronquitis al poseer una buena cantidad de vitamina C.

Scrub o exfoliante

Para eliminar todas las células muertas de la piel y estimular la producción de nuevas células. El exfoliante ayuda a eliminar las cicatrices y evitar la piel escamosa y promueve la buena circulación de la piel. Es importante que este paso que se ejecuta sólo cuando la piel está completamente limpia y los poros están abiertos.

Exfoliante de almendra: Combine los siguientes ingredientes, y guárdelo en un recipiente de vidrio limpio.

Sal marina 1/2 taza
1/2 cucharadita de extracto de almendra pura
1/2 taza de café molido
1/2 taza de azúcar morena
Media taza de aceite de almendras dulces

Aplicar una vez a la semana con un masaje suave, retirar con agua tibia.

¿Sabian esto del mango? Es un alimento de sabor exquisito, de fácil consumo y, además, muy saludable. Una pieza de esta fruta de unos 200 g cubre las necesidades diarias de vitamina C, el 30% de las de vitamina A y el 23% de las de vitamina E. ¡Consúmelo en jugos, postres, confituras y mermeladas!

Batido de manzana para reducir el abdomen:
1/2 taza de leche descremada o de soya
6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos)
1 cucharadita de canela
1 manzana mediana en cubos
2 cucharadas de mantequilla de almendras
1 puñado de hielo
Licua todos los ingredientes. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogur.

Tips para comer mejor y menos. Come despacio tu cerebro necesita 20 minutos para saber que has comido suficiente.

Todas las mujeres en un momento dado sufren un tipo de infección vaginal. Hay algunas cosas que usted puede hacer para prevenir estas infecciones,

La forma más común de infección es la vaginitis y esto es causado por un hongo llamado candidiasis vaginosis.

Los síntomas
Picazón
Flujo vaginal excesivo con un olor desagradable
Enrojecimiento de la vulva
La inflamación de los labios
Dolor y ardor al orinar
Malestar durante las relaciones sexuales
Afortunadamente, podemos tratar adecuadamente las infecciones vaginales. En muchos casos, las mujeres se avergüenzan y tienen miedo de hablar con su médico, sin darse cuenta de que un pequeño inconveniente puede convertirse rápidamente en un problema importante.

Siempre es mejor consultar primero a su médico antes de intentar cualquier tratamiento.

Medicinas naturales

Las plantas con antibióticos y propiedades anti-inflamatorias, que mejoran el sistema inmune del cuerpo

El boldo, es un árbol de la familia de las monimiáceas. Originario de Sudamérica, crece en zonas silvestres y templadas de las regiones andinas de Chile y Argentina y en la sierra sur de Perú.

Boldo: es útil para infecciones causadas por hongos. Propiedades antifúngicas tome baños de boldo.

Caléndula: Puede ser utilizado para la prevención o tratamiento de infecciones vaginales. Posee propiedades antibióticas y antifúngicas. Ponga una pequeña cantidad de caléndula en agua hirviendo, dejar reposar y luego llevarlo a la zona infectada.

Manzanilla: Puede ser añadida al agua del baño.

Vinagre de manzana: Ayuda a traer el equilibrio del pH. Mezclar tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua. Beba esto tres veces al día.

Recomendación: comer alimentos que contienen:

Hierro: mejillones, vísceras, legumbres, verduras de color verde.
Zinc: cordero, ostras, el maní, calabaza, germen de trigo.
Vitamina B, leche, huevos, pescado.

¿Qué debemos evitar?
El alcohol, el tabaco, el pan, los alimentos procesados y en conserva, levaduras y azúcares.

Tomar jugo de apio y toronja antes de dormir te ayudará à disminuir la grasa del cuerpo, licuar 200 gr de apio y 1/2 taza jugo de toronja tomar antes de dormir.

Los aceites que ayudan a reparar el cabello dañado.
Estos son los aceites más comunes para restaurar el cabello dañado.

Aceite de Argán
El aceite de Coco
El aceite de Oliva
Aceite de Almendra

Estos aceites son los mejores para dar brillo y vitalidad del cabello y también ayuda a cerrar las puntas abiertas.

Aceite de Argán
Se trata de un aceite con muchas características y beneficios que incluso se llamó "el oro líquido de Marruecos". Esto se debe principalmente a la alta cantidad de ácidos grasos y vitamina E, tales como ácidos grasos omega 3, 6 y 9, lo que hace que sea muy útil como un suplemento a su rutina de cuidado del cabello.

Aceite de Coco

Para añadir brillo y mejorar la salud del cabello son solamente unas gotas de aceite de coco suficiente. También protege contra la sequedad y la caspa. Se ha demostrado que el mejor aceite es el aceite de coco virgen, que nutre el cabello desde la raíz hasta la punta.

El aceite de Oliva
Este es uno de los aceites cosméticos naturales más ampliamente utilizados debido al alto contenido de vitamina E, que deja el cabello mas fuerte y saludable. También tiene propiedades regenerativas que promueven el crecimiento y el brillo del cabello. Por último, reduce el frizz y también puede ayudar para dar volumen al cabello lacio y tiempo seco.

Aceite de Almendra

Este aceite ayuda en la reparación del cabello dañado, y aumenta el volumen. Lo puedes usar en mascarillas,