Alimentos que ayuda la formación de colágeno

• Ricos en Omega 3: Pesacado azul lino, nueces, chia, aguacates.
• Proteínas: Carnes, frutos secos, legumbres, huevos, lácteos, pescados.
• Alimentos con vitamina C: Kiwi, tomates, naranjas.
• Antioxidantes: Bayas, te blanco, frutas, verduras.