beneficios de la ciruela

5 beneficios de la ciruela.

1. Combate el estreñimiento gracias a que tiene una importante cantidad de fibras como la pectina,azufre y fructuosa.

2. Es ideal para perder peso. Se utiliza mucho en dietas de adelgazamiento por la fibra mencionada.

3. Favorece la digestión.

4. Ayuda a fortalecer los huesos y protege las articulaciones gracias a su contenido en potasio y calcio.

5. Previene problemas respiratorios combatiendo resfriados y bronquitis al poseer una buena cantidad de vitamina C.