Qué debes comer para mantener una piel sana y joven

Nueces, aguacates, pescado azul, semillas de girasol, pimientos, batatas, brócoli, calabaza, granadas, aceite de linaza y aceite de oliva contienen ingredientes que mantienen la piel joven.

Ciertas vitaminas también son importantes para una piel joven y bella, como las vitaminas A, C y E.

Suficiente vitamina A puede prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. La vitamina C y E trabajan juntas, C para la producción de colágeno y E contra los radicales libres.

Beber suficiente agua también es muy importante para mantener la piel hidratada por dentro.