Propiedades de la semilla de linaza

Linaza.
La linaza es una fuente de fibra.
Linaza se ha consumido durante muchos años debido a los beneficios para la salud. Son una excelente fuente de:
fibras.
Polifenoles.
Acido linoleico.
Estos son compuestos que tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. No olvides que la fibra es muy necesaria para tu digestión. La linaza también ayuda a regular la producción de hormonas en su cuerpo y, por lo tanto, es muy importante para las mujeres durante su ciclo menstrual o menopausia.

También son ideales para bajar de peso, reducir el colesterol y mejorar la digestión. Puede agregarlos a diferentes tipos de alimentos, como yogur y batidos, ensaladas, arroz y pasta o como sustituto del huevo.